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自宅でのデスクワークが続き、腰の痛みを感じている人も多いハズ。そんなときにやってみたい「スクワット」をご紹介します。

インスタグラム（Instagram）のフォロワーや「いいね」を増やすために、やるべきこと／やってはいけないこととは？　実体験をもとにご紹介します。